ううううう。

取り合えず、逼迫していた仕事は終わった。
まだPC仕事はかなり残っているが、もうだるくて殺る気ナッシング。
で、久しぶりに庵治でも回ってこようかなと思い、だるい体にムチ打って仕事場へ。
サドルの角度が若干前上がりになっていたので、ほぼ水平に調整していたら雨が降り出した。

これは、仕事をヤレという神のお告げなのかも知れないが、とにかく殺る気ナッシングなので、トボトボと帰る。

ちょっと前からホイールをWH-RS80-C24-CLからWH-R500に戻しているんだが。
やはりシマノ最廉価ホイールであるWH-R500は重い。
非力でデブのワタクシの場合。平坦路だと40km/h弱を維持するのは結構キツい。スポークがかき回す空気を意識させられる。登りだと当然リムの重さは感じる。だからすぐにヘバってしまう。
WH-RS80-C24-CLだと軽い分、たとえヘバってしまったとしても、それなりに走れてしまうがWH-R500はしんどい。

でも、60km/hを越える速度域（ブレーキングを必要としない下りなど）だと逆にWH-R500の方が伸びる様な気がする。リム断面の形状が空力的に有利になってくるのか、それとも単に重い分位置エネルギーが大きいだけかもしれない。
お金持ちならWH-RS80-C24-CLは普段履のホイールだろうが、とにかく貧乏だ。

それに、お米ちゃんだってWH-R500だ。
その上、重いクロモリフレームにWレバーだ。
靴底に着いているSPDの金具を嫌がって未だにトークリップを使っている。

なのにヒルクライム好きときた。それも急勾配で荷物も色々背負い込んでいる。

小柄軽量な身体的特性を武器とするならば、ヒルクライムは有利だが、これでは不合理というより不条理と言うべきだろう。

以前から不思議に思っていたのだがダンシングで登る急勾配の登りでもう一枚軽く変速したくなったらWレバーの場合どうすればいいのだろうか？

STIなら指先一つで可能だがWレバーだとハンドルから片手を離さなければならない。
急勾配だと思いっきりハンドルを引っ張り上げているので片手を離すとバランスを崩してコケてしまいそうな気がする。
慣れかもしれんが。　そもそも、そんな使用方法が誤りなのだろうか。

意外に戦闘用の軽量マシンを所有しているかもしれんが。

とにかく寝よう。

今日はよく死ねた。

多分明日はもっと死ねる。

とにかく今夜は早くネル。

どうしようもない。

昨夜は仕事場で何気なく横になったら寝てしまい、気がついたらAM5:40。

帰って２度寝した。

今やっている仕事は過去最凶。

どうにかこなせるのだろうか？

果たして金がもらえる仕事なのか?

しばらくはだめだ。

今夜はもう限界。

ネル。

今日は一日仕事。

今は繁忙期。
繁忙期といっても、数年前の平常時以下の仕事量しかないのだが、年々キツい事を言われるので結構しんどい。

今夜は雨。　雨は止んだが走れる路面では無いのでリハビリ中止。
昨夜は疲れていたので床に寝ころんで扇風機の風にあたっていたら朝になっていた。
ローラー台でも持っていればコロコロ転がしているんだが、何もしていないので太股が固くなって動きが悪くなってゆくのがわかる。

サヌキセンチュリーライド小豆島大会の案内が来た。　
去年が散々だったので今年はどうにかしたいのだが少々問題が有る。
今年は１０／４開催だ。
基本的に彼岸までが繁忙期なんだが、実際に彼岸に間に合わなかったモノが有って１０／１０頃の祭りまでは何だかんだと言われることが多い。　そうでなければ飯が喰えない。自転車どころの話ではない。
なので、申し込んでもDNSになる可能性が高いのでちょっと思案中。

あーダメだ。

全てにおいて悪循環が止まらない。

盆までは何とか乗りきらねば。

今夜、とりあえず庵治１周のみ。　ゆっくりと走ってきた。

野良は避けてくれた。

が、車に邪魔される。

もうネル。

０９／０７／２２のリハビリ。

庵治２周回

１周目：29.0km/h　　２周目：29.7km/h

久し振りのリハビリの為なのか、睡眠不足のせいなのか平均速度の数値以上に体調が思わしく有りません。
ひょっとしたら、サドル高を上げたのが原因で力を入れにくくなっているのかも。

まぁ、もうちょっと様子見。

０９／０７／１９のリハビリ。

庵治１周のみ。
dist：5.3km（故障)　　av：25.6km/h（故障)

サイクロコンピュータが全く動作しなくなった。

正確にはモード変更とかの機能は正常にできるが、速度＆ケイデンスを全く検出しない。
でも、たまに動作することも有る 。購入してから２年少々。
膝が悪化して全く使わなかった期間が長いが電池が消耗してもおかしくない時期では有る。
本体を軽くねじったりすると復旧する事も有る。雨水の侵入とかによる接触不良かもしれないが、バッテリーは交換してみるつもりだ。無駄に終わる可能性も高いけど。

サイコンが不調ではペースは全く分からないが、今夜はとにかく体が重く、すぐにバテた。
力の入れ方を色々試していて、そのせいも有るのだろう。
庵治を１周してからサドルの高さを3mm程上げた。
以前からハムストリングへの負担が大きく、膝裏の故障が多かったのでサドルの高さを意図的に大きく下げていたのだが、また少しずつ上げて逝く予定。

サドルを上げて、丸山の坂辺りを数周して問題ない事を確認し、庵治をゆっくりともう１周しようと水を飲みに帰ったら雨が降り出してしまい終了。

ヘビーウェットでは庵治は走れませぬ。

雨か暑いか。

今日は朝から現場作業。
昨夜は帰ってきて扇風機の風にあたっていたら知らない内に朝になっていた。
天気予報は晴れ／雨。
どちらでもツラい事にかわりは無い。

でもまぁ、何とか終了。

しかし、現場から帰ってきての仕事がいっこうに進まず。続きは明日に持ち越し。

まぁ、海の日は雨の日になりそうだから構わないんだけども。

０９／０７／１７のリハビリ。

うましの休憩所＋α　
dist：50.7km　　　av：26.7km/h

日暮れまで雨が降っていたが、庵治街道は乾いてきていたので。ちょっと走ってきた。
庵治半島の東半分はウエットのままだと思われるのでＲ１１をうましの休憩所まで逝く事にする。
しかし、Ｒ１１は乾いていなかった。　でも、濡れるまでもないのでそのまま逝く。
最近、レーパンを穿く時にキツいと感じる。　伸縮性の高いモデルは全く問題が無いのだが、安いのはなんかキツい。
先日、健康診断に逝って体重を測ったんだが、73kgも有った。
服を着たままだし、財布の中には小銭しか入っておらず、パンパンに膨れているのでかなりの重量増が見込める。
だから70kgは有るだろうと推測していたが、73kgには正直まいった。
そんなわけで、今日はのんびりと走ることにする。
ゆっくり走る方が脂肪燃焼に関しては良いらしい。
LSDだとか、なんだとか言われても自分はそこまでのレベルに達していない事は明白なので、とりあえず適当にのんびり走ってみる。
うましの休憩所まではアベレージ25km/h程度。
うましの休憩所に着いたんだが・・・
猫の餌やりがまた始まっていた。
撒き散らかされた餌で辺り一面ゲロ状態。容器も散乱している。
餌を与えてなついてくる猫が可愛いなら、ちゃんと飼い主としての責任を果たしなさい。
餌やりをする無責任な人は片付けなんか絶対にしない。

水を飲みたかったが諦めて帰る。
帰りはペースをもう少し上げて28km/h程度。
このまま帰ったのではもったいないので、役戸から北高の裏→建設省→松井谷→八栗ケーブルと結構がむばって走ってみるが腐れなワタクシハ石民を越えた所の上水道施設辺りでヘロヘロになるのでした。
帰着前に丸山の短い坂を数本登って終了。
いつものごとく、全くもってふがいないリハビリでした。

耳が！耳がぁー！

ミミガー旨めぇ。　ルーティーンのこむびにで買ってきた。
今帰ってきたんだが、３時を過ぎるとさすがに涼しくなって気持ちがいい。
仕事がトラブりまくっているので今夜のリハビリは無し。
それよか、明日は雨らしいが今夜は快晴。　
月がとても綺麗。金星もととてもいい。

あー仕事ヤバい。　どうしよう。　

ネル。

０９／０７／１４のリハビリ。

庵治を２周のみ。

dist：40.96km　　　av：27.6km/h

庵治を２周のみ。
とってもきつかったです。　何か最近野良が避けてくれる様になった気がします。
帰ってきて、風呂に入って扇風機に当たっていたら記憶がなくなる。
気がついたら朝。

０９／０７／１３のリハビリ。

庵治１周のみ。
dist：25.3km      av：25.7km/h

庵治を１周だけしてから、丸山の坂を50×17で数本して終了。
部屋に帰ってきたのは記憶が有る。
しかし、その後の記憶が一切無く、目覚ましで気がついた。

０９／０７／１２のリハビリ。

庵治を一周のみ。
昨夜の疲れが残っていたので、のんびりと。

dist：19.0km       av：23.0km/h

サイコンの調子が非常によろしくない。
走行距離が1km異常少ない。　アベレージも全く信用できない。
昨夜のデーターも正確ではないと思う。

今度電池を交換してみようと思う。　それで直らなければ残念だが買い替えの可能性が高い。

０９／０７／１１のリハビリ。

久し振りの、土曜深夜定例リハビリに逝ってきた。　ホンマに逝ってきた。

２３：００出発→志度→前山→多和→r377→多和槙川（R3)→R105→R193→脇町→鳴池線→鳴門→R11をひた走って6：30帰着。

dist：147.5km     av：27.0km/h

無養町木津のバス停のトイレで所用を済ませ、足の母子球辺りが痛むので休憩をしていたら、ウトウトしてしまい、気がついたら３：４０だった。

これはいかん、夜が明けしまうと思い、急いで帰るが三本松辺りで夜が明ける。
志度の鴨部辺りで石を踏んでしまい、リアがパンク。
パッチを当てて修理を試みるが、中途半端な所に穴が２つ空いており断念。
最近価格が急騰してしているチューブで交換。

家に帰ったのは７：００。　昼前まで仮眠し、昼飯を喰って15：00グライから仕事した。

しんどかった。

無養町木津のバス停までのルート。

お金が無いです。

お金が有りません。そろそろ、PCが欲しいです。
13年前のPCでは動かないサイトが増えてきました。
お金が欲しいです。

０９／０７／１０のリハビリ。

どうやら路面もある程度乾いてきたみたいなので庵治を２周。
dist：40.2km　　　　av：28.0km/h

どうもメーターの調子が悪い。
走っていると時々6km/h とか0km/hなどと平気で表示しやがる。
ソケットから挿抜しなおすと復旧するので単なる接触不良で有る事は間違いないと思う。
よって、走行距離も本来よりも1kmは少ない。
今夜は、効率的では無く、重いレシオで無理矢理走るいわゆる筋トレ。
上りですぐにへばって、次の下りで休み（回復）をする。その繰り返し。有効なトレーニングになっているのかどうかは不明。

０９／０７／０７のリハビリ。

庵治1周＋α
dist：29.86km　　　av：24.6km/h

とってもヤル気が出ないので、庵治をダラダラと１周回のみ。
途中、野良がいたる所で寝ていて、危なかった。　ゆっくり走っていてよかった。
困った事に、白い犬は白いセンターラインの上を好み黒っぽい柄の犬は段差舗装の上を好む。
電池の残量が残り少ないのでlowモードで使っていたら発見しづらくて困る。
北高の辺りでトイレに逝きたくなったので、ルートを変更して石民のトイレで小用を済ます。
八栗ケーブルからそのまま下に降りたが、できる事ならこの道は通りたくない。
民家が多い上に見通しがかなり悪いので危険。　ゆっくり走るなら問題ないんだけどね。
後は丸山の短い坂を36x17で6本ぐらい登って終了。

安物にはそれなりの理由が有る。

仕事が切れたので、どこに逝こうかと思案した結果、塩江の山には全く逝った事が無いのに気付き、ちょっと逝ってきた。

出発→志度→前山→塩江→R106→大滝山付近→広域農道を使って相栗峠を目指すが道を誤り、怪しい道をひた走って脇町へ→美馬→相栗峠→竜王山キャンプ場→塩江→ボスキー→帰着。

dist：計測ミス。　　av：計測ミス。

大滝山、竜王山って、どこまで逝けばいいのだろうか?
とりあえず登山道が有る所までは逝ってみたが、それが正しいかどうかは全く不明。
竜王山は満濃町から登らないと山頂付近には逝けない様な気がするのだが、はて？

どこ逝こうか。

仕事が途切れた。
片付けておかなければいけないモノは有るが、明日を逃すとしばらく日曜がないかもしれない。
ふくら禿の筋肉痛は、タダの筋肉痛なので痛いだけでどうにかなると思う。
問題は膝だ。　悪化するかもしれんから遠くは無理だと思う。

明日は夜になって雨の予報・・・。

フクラハゲ痛いてぇ。

歯科医の広告。

１５時過ぎぐらいから雨が降り出して、暗くなるまで降っていた。

深夜には路面が渇いたかも知れぬが、もうヤル気ナッシング。

左膝の痛みが非常に気になるのと、フクラハゲが筋肉痛なのも有って、今夜のリハビリはお休み。

昨夜の庵治周回で北高の坂にさしかかった時、何となくダンシングで登りたくなった。

そしたら一瞬で両のフクラハゲが攣ってしまった。

オレの脚全然ダメ。

どの店の氷が食べやすいのか

リンク: @nifty：デイリーポータルZ：どの店の氷が食べやすいのか.

はい。　さすがは、べつやく画伯です。

からだの方は大丈夫だったんでしょうか?

貧血ということでしたが・・・

そんなに飲んだら血糖値制御に支障がでないか心配です。

０９／０７／０２のリハビリ。

庵治２周回。

dist：20.6km (x2)     　av：30.1km/h (２周目のみ計測)

１周目はウォームアップまで逝かず、身体をほぐす程度。
２周目はがむばる。

高尻を過ぎた辺りの下りで、路面の減速ベルトが有って、そこに何か落ちていた。
黒いゴミ袋かと思ったが近づくと野良が寝ていた。　保護色みたいになって判断しづらい。
20cmぐらいしか離れていない所を通った訳だが、ほとんど動こうとしない。
クリップポイント付近に居なくて本当に良かった。
餌付けしている奴がいるのか最近野良が増えてきたような気がする。　
田舎では放し飼いを普通にやっているので区別できん。
こっちが元気な時は全く問題ないんだが、周回を重ねて青色吐息どころか虫の息みたいになってくると、途端に狩猟モードになって追ってくるので鬱陶しくて堪らん。
あ、そうそう。
最近は猫まで彷徨いていやがるんだよなぁ。
猫は怖いから嫌だ。　あの眼が嫌。　背筋が凍るような声で喧嘩するし。
瞳孔を開き、殺戮衝動に駆られて猫じゃらしに飛び付く。
そんな猫を可愛い可愛いと言いながらじゃらしている人間はもっと怖いんだけどな。　

１時間遅かった

とりあえず、右側のバーテープも交換した。
破れないよう引っ張り過ぎに注意した為に、少しモコモコ感が出た。
色がやっぱり気にくわないが、まぁ良しとしよう。

仕事場から帰る時、既に雨は止んで雲が切れており路面も乾きだしていたので、後２時間もすれば庵治１周できるなと思っていた。
23時過ぎに仕事場に逝き、準備をしていると雨がパラつきだした。
少々なら大丈夫だろうと思い、出発するがすぐに雨足が強くなってきたので、近くの周回路に変更。
距離にして5km程走ったの頃には、かなり強くなった。

しかしアレだ。　久々のリハビリはつらい。　全然力が出ない。

ローラー台欲しいなぁ。　ハツカネズミみたいにコロコロ回すのに。