今日は仕事の日
溜まっていた仕事を少しでも片付けようと今日一日は仕事。
怠け癖がついている自分が悪いんですけどね。
どうでもいいですが、ワタクシめのPCでは「しごと」で変換すると
死後と
ってなります。
風呂入ってネル。
2009年5月
2009/05/31
2009/05/30
ステム交換。
ステムを80mmから60mmに一気に20mmも短くした。
シャクリぎみだったハンドルを下ハンが水平になるぐらいに設定。
つまり、近く低くした。 後はサドルを数ミリ下げた方がいいかもしれない。
近くを少しだけ走ってみた感じでは、なかなかいい感じ。
体調がなんかおかしいのでリハビリは無し。
ネル。
2009/05/28
2009/05/27
2009/05/24
たーたーたこ焼き♪たーたーたこ焼き♪
久しぶりのロングに逝ってきた。
出発→白鳥→鵜峠→鴨島→府中→上八万→佐那河内→神山→倉羅峠→山川→脇町→清水峠→ボスキー→南新町とかウロウロ→帰着
dist：201.33km av：25.3km/h
UFC98
lyoto勝ったのネ。
左カウンターからのラッシュは完璧なんじゃないでしょうか。エバンス相手にあそこまで詰められる人はいないんじゃないだろうか。
今後は研究される側になるので厳しくなると思うがUFCでは珍しいスタイルなのでがむばって欲しいと思います。
崖っぷちの吉田善行さんもフロントチョークで勝ったみたいなのでホッとしております。
2009/05/22
０９／０５／２２のリハビリ。
庵治１周だけ。
dist：20.7km av：31.0km/h
あまりこだわらずに自然体で走ってみた。
長い登りでは抑えて体力温存。短い登りでは頑張って、キツくなるとタチコギ（ダンシングに非ず：そんな技術は持ち合わせておりません）に逃げる。
だからアベレージはちょっと高め。
キツくなると立って逃げたので、脚の疲労も少ない。使う筋肉を分散できたからだろう。
それではリハビリにならんから次からは座ったままにこだわる予定。
ネル。
2009/05/21
眼が、眼が〜。
眼がシワシワする。
涙が少ないドライアイだと言うことだ。
いつも涙で前が見えなくなっているというのに、おかしな話だ。
それとも、事あるごとに流し過ぎているのが原因か？
今夜のリハビリも中止。
バッテリーを充電し忘れていたので夜道は走れない・・・と、言い訳をした。
ultrafireが１個不良になってしまい、大窪寺からの帰りにバッテリー交換の際に側溝の中に落としてしまったので今はtenergyが１個にultrafireが１語だけという非常に心許ない状況になっている。
3Wのライト無しで庵治は無謀なのでとりあえず、ヤフオクで発注しておいた。
tenergy×4 ultrafire×4
費用は嵩むがしかたがない。
ネル。
風呂に入ったら眼がさえてしまった。
帰宅後、眠くてだるかったのでリハビリはサボった。
昼に所用が有って志度＆屋島へ16km程走ったせいなんだろうか。
特に左膝の調子が悪く、皿周りが渋くて膝裏の靭帯が固くて張っている。
ちょっと動かしただけでゴキゴキパキパキと音を立てる。
なるべくストレッチはするように心がけているんだが・・・
元々、柔軟性が乏しい上に老化が進んで回復能力が低下しているので無理をすれば故障して、何ヶ月も乗れなくなってしまうは分かっている。
だから、とてももどかしい。
トレーニングがしんどくて嫌なワケでは無いんですよ。
いや、少し・・・結構有るかな。
ネル。
テスラコイルエミュレーター
テスラコイル で音楽を奏でるArcAttackのサイトに有るテスラコイルエミュレーター。
ArcAttackと言えばダースベイダーのテーマなんかが有名ですがアースネットを纏った人に放電させるパフォーマンスも人気が有ります。
videoにイロイロライブ映像が有ります。
2009/05/20
５／１９日のりはびり。
庵治半島１周だけ。
dist：20.7km AV：30.3km/h
走り出すまで、どうにも気分が乗らなかった。
昨日の疲れが意外と残っていて、おケツとかの筋肉が筋肉痛なので走り方を変える。
短い登りでは頑張って速度を維持し、次ぎにくる降りに繋げる。
長い登りでは頑張らず体力を温存する。
良く言えば効率的、実質的にはズル。
なので、アベレージは30.3km/hと高めになった。
2009/05/19
５／１８のリハビリ。
仕事をサボって、１周だけだけれども走ってきた。
dist：21.2 av：27.9km/h
走り出したらムチャクチャ寒かった。 引返して長袖とタイツに着替える。
そんな事をしていたのでアベレージはちょっと低め。
坂は全力で登らず、替わりに下り以外で休みをとらせず一定のペースで走るように心がける。
途中でバッテリーが切れたので電池を交換したのだけれどもultrafireの調子がいまいち安定しない。
やっぱり安物は良くないのかなぁ・・・
といっても、tenargyは元々高価な上にブツが少なくなってきているからなぁ。
2009/05/17
2009/05/16
寝坊はまずいな。
明日は現場仕事。
早く終わらさねば雨が待っている。
明日の夜は雨の公算が高く、リハビリは無理っぽい。
ここのところまったくリハビリをサボっていたので那賀川で走れるかどうか全く未知数。
左膝は少しづつ良くなってきた感は有るが、まだ皿まわりの固さというか、渋さがある。
筋力は衰えてもいいから、怪我だけは避けないと。
GW中のエントリーを全部書いていたのもサボっていた原因の一つ。
睡眠時間削ってまで何でこんなつまらないものを書いているんだと自問自答してたり。
まぁ、仕事から帰って風呂に入って気がついたら朝だった事も結構有るんだが。
ネル。
Eddy Current
はい、銅製のパイプの中に磁石を落とすとスローモーションになって落ちます。
あ〜。そうやね。
と言った程度の物でしかないんですが。
導体の中を磁界が横切ると渦電流が発生し、その渦電流により、横切った磁界とは逆向きの磁界が発生する。 つまり磁石を反発させようとする磁界が発生するので、磁石の落下にブレーキがかかる。
実に身近かな現象なんだけど、銅管を使って魅せたって事が新鮮味が有るんだよな。
2009/05/11
2009/05/07
2009/05/06
2009/05/05
旭岳の日
五月五日は旭岳。
さすがにゲレンデから滑り降りてきた人ばかりの中にジャージにレーパン姿のオッサンが混じってれば違和感どころの話じゃないわけですが。
注目ではなく、全力で無視されるのが私メの常で有ったりします。
dist：83.56km av：25.0km/h
2009/05/04
2009/05/03
2009/05/02
そろそろ出ようかなと。
ジャンボフェリーの駐車場を確保するためにも早く出ねば。
何か忘れものをしていそうだが、なんとかなるだろう。
フライト時刻が中途半端なので関空で三時間ぐらい待たされる。
どうやって時間を潰そうか・・・
本でも買っていこうか？
ああ、今回はおやつをレンタカーに忘れてこないようにしないとなぁ。。
株優げと
無事、株主優待券を手に入れました。
落札価格は２枚セットで￥1910です。送金の手数料とかを入れると１枚あたり￥1084でした。賭けにはでなかったのでこんなもんでしょう。
株優増刷万歳です。 しかし、半額になると言っても￥22850ですからきついです。
今夜はリハビリに出ようと思ったのですが、左膝に違和感が有ったのと、あすに余裕を持たしたかったのでリハビリはやめて、自転車のメンテナンス及び輪行袋への詰め込みをした。
サイドウォールがかなり傷ついているリアタイアを交換するかどうかで悩みましたが、もったいないので、とことん使いきることにしました。
床下に転がって逝ってしまっていたサイコンを探していたらこんな時間に・・・
さぁ、ネルべし。
