０９／０４／２９のリハビリ。
ホントは佐那河内→クララへ逝きたかったが、フクラハゲの状態が気になってダラダラしていたら昼になってしまったので断念して、かわいのラーメンだけ喰べに逝く。
出発→(R11)→北灘大浦漁港の公園→河内のかわい→北島→藍住→土成→鵜峠（寄り道）→白鳥→五名→大窪寺→前山ダム→長尾→志度→帰着
dist：158.6km av：24.6km/h
2009年4月
2009/04/29
2009/04/28
2009/04/27
０９／０４／２６のリハビリ。
庵治１周のみ。
dist：20.6km av：27.6km/h
向かい風ですぐにバテてしまった。
高尻のあたりで右の脹脛が攣りぎみになる、だましだまし走っていたが北高の正門、坂を登りきったところで完全に攣ってしまう。ストレッチしながら走るが、残り1kmぐらいでどうしようもなくなってスローダウン。
なんか、トレーニングをする度に弱くなっている様な気がする。
4／29には佐那河内→クララに逝きたいと思います。
河内でかわいの肉玉入りラーメンを堪能する予定です。
さて、この状態で達成できるでしょうか?
2009/04/26
荒城の月
多分、スコーピオンズの日本公演での荒城の月。
良いです。
- 春高楼（かうろう・こうろう）の花の宴（えん） 巡る盃（さかづき）影さして
千代の松が枝（え）分け出（い） でし 昔の光今いづこ - 秋陣営の霜の色 鳴きゆく雁（かり）の数見せて
植うる剣（つるぎ）に照り沿ひし 昔の光今いづこ - 今荒城の夜半（よは・よわ）の月 変わらぬ光誰（た）がためぞ
垣に残るはただ葛（かずら） 松に歌ふ（うとう）はただ嵐 - 天上影は変はらねど 栄枯（えいこ）は移る世の姿
映さんとてか今も尚 ああ荒城の夜半の月
天気予報によると。
美瑛は明日、雪だろうな。
５月に入ってからは暖かくなる様子ではあるが、半袖ジャージで充分だった去年程暖かくないだろう。
どちらにせよ、十勝岳、旭岳近辺は結構雪が残っているかもしれんな。
まぁ、もう少し経過を見ない事には話にならんが。
・・・・・・・・・
株主優待券は￥1500で落ちている。大量セットはもっと安い。
去年はGW直前（というか入ってしまって）で、ちょっと値が上がったが今年はどうだろうか。
優待券が増えても座席数が増える訳ではないので￥1000付近になりそうな予感はする。
盆休み航空券向け需要も有るので判らんが。
2009/04/24
０９／０４／２３のリハビリ。
庵治一周のみ。
dist：20.86km av：28.0km/h
夜になってジャケットが必要なほどに気温が下がってしまった。
今夜は登りで出来るだけ休まずに踏みつづける事に徹する。
なので、スグにへばってしまいアベレージは4/16より0.3km/h程低下した。
つうか、大枚はたいて買ったホイールの効果や如何に。
まぁ、機材が良くても漕ぎ手がヘボではどうしょうも無いという、当然至極の結論しか出ないわけだが。
2009/04/23
タオルげと。
え〜。このアイスが好きでよく食べているのですが。
森永製菓 チョコモナカ ジャンボ
さっき、タオルが当たりました。
８個分応募して５回目で当選。
こういった物に当選するのは埋まれて初めてであります。
でも、190×100cmってちょっと大きすぎる様な気がする。
うんこ入浴剤
リンク: うんこ入浴剤 | JiG Paradise.
はい。ジグ・パラダイスから発売されている、うんこ入浴剤です。
詳しくはexciteのレポートを参照していただきたいと思います。
やはり、うんこと銘打つならばトウモロコシとか、ピーナッツとか、ワカメとかの未消化の浮遊物が必要だと思います。
2009/04/19
ホイール交換したョ
WH-R500からWH-RS80-C24CLに交換。
タイアは使い古しのrubino proII。
カセットは12-25を使おうかと思ったが、やっぱし11-25Tで逝く事にした。
カセットを入れ換える時にスペーサーも入れ換えるのを忘れたのはここだけの話。
サンダを履いたままで50mほど走ってみた限りではで確かに軽くなった気はする。
でも、早くなった気はしない。
漕ぎ手が変わらないのだから当然。
明日は、満濃池にAM10:00集合。
土地勘が無いので不本意では有るが車で逝くことにする。
やたらと遠いしネ。
なんで、もうネル。
2009/04/18
明日は現場。
明日は塩江の茶畑のてっぺんで現場仕事。その準備をしていた。
龍王山近くのほぼてっぺんだと思う。結構きつくなる予定。
そんなわけで早く寝ようと思う。
・・・
・・・・・・
・・・・・・・・・・
さっきカップヌードル喰った。
中に入っているあの肉がフルモデルチェンジしたと聞いたんだが、したの？
今までと同じ肉が入っていたんだが。
まだ変わってないのかなぁ？
2009/04/17
雨が降ってる。
雨が降り出す前にリハビリに出ようかな？
と思っていたが、眠さに負けてダラダラとしていたら、やっぱり雨が降り出した。
そんなわけで、今夜はサボり。
また明日ね。 もう寝ようと思います。
オヤスミナサイマシ。
世界地図で動物を
リンク: Animals Assembled Out Of Continents Of Earth ~ www.popgive.com.
え〜。世界地図を組み合わせて作った動物の数々です。
凄い所は、各パーツの位置や傾きは変えてあるのですが、形や大きさの比率などは全く変更していないのです。
2009/04/16
４／１５のリハビリ。
庵治半島一周のみ。
dist：20.7km av：28.3km/h
風の影響が無かったのと、下りであまりブレーキを使わなかったせいかアベレージは高め。
踏む→疲れる→休む→踏む→（以下ループ）
ヘッポコなんで踏み続けられず、すぐ力を抜いてしまう。
気温が上がって、かなりましになったのだけれども、下り道では風が巻き込まれて涙で前が見えづらくなる。眼鏡のレンズの内側に涙が飛散して白く汚れてしまう。
だから、サングラスが欲しい。
一番欲しいのはrudyのexowind。クリスタルフレームでレンズは調光クリア。昼も、夜も使えるしね。夜中の庵治は絶対にクリアレンズが必要。サングラスというよりはゴーグル的でいいや。
rudyは定価販売が基本。
サングラスだけで￥22,300
度付レンズ用インナーフレームが￥8,400
視力矯正用度付レンズは多分2枚工賃込で￥8〜10000ぐらいだろうか。
とても高い。買えません。
自転車って、自転車本体以外にもやたらと金かかるね。
お金が無いdeath。
2009/04/15
犬島に逝ってみたくなった
リンク: 時間の流れが止まった島・犬島に行ってきた - 俺は魚だ,と言ってみるテスト.
岡山県沖に浮かぶ犬島。うずくまった犬の形の巨石が有る事からそう呼ばれたらしい。
花崗岩の産出と銅の精錬で栄えたが、現在の人口は50人少々、平均年齢７６歳。
島の周囲は3.6kmなので徒歩でも十分だろうがMTBが有れば良いかも。
香川県からは直島からチャーター便が出ているらしいが片道￥2000とは高すぎるな。アートプロジェクトとコミコミらしいし。
岡山の宝伝港からなら￥300か。それなりに便数も有る。
アートプロジェクトはどうなんだ？ あまり観たいとは思わないが。
釈然としない活性化事業よりも、ありのままの姿が一番いいよ。
よそ者のエゴかもしれんけどネ。
2009/04/14
４／１３のリハビリ
庵治半島を一周のみ。
絶対的な筋力不足を補おうと庵治半島をとりあえず一周のみしてきたが。
昨日の疲れが意外に有って、ペースあがらず。効果が有ったかどうかは不明。
筋力も思いっきり不足しているが持久力も酷く足りない。
とりあえず風呂に入って寝ようと思う。
2009/04/13
今帰ってきた。
昨夜サボって出来なかったパソコン仕事を少しだけ片付けてきた。
大した内容では無いのだけれども結構手間がかかる。
「大至急」指定で何度も変更がかかってくる採算が取れているとは思えないような仕事。
でも、しかたがない。
帰りにコムビニで何か買って帰ろうと思ったが暴走族が騒いでいたのでゲンナリしてスルー。
今日は、複数の人から太ったと指摘されたので、その方が吉だ。
補給食で既にいっぱい喰ったし。
多分今は70kg〜70kg超は有りそうな雰囲気なのだけれども。ベストは62〜64kgぐらい。
56kgまで落としたら持久力はかなり厳しい。しないけどね。
ネル。
2009/04/12
2009/04/11
よい月です。
今夜は雲が無いので昨夜よりもより美しい月が出ている。
ここ数日体調が変だ。
だるくて眠い。
でも明日は、ロングに逝こうと思っていた。
佐那河内→神山→山川 の感じ。
やはりクララは神山側から登らないとなんかしっくりこないし。
佐那河内ー鬼籠野の府能隧道を抜けた時の眼下に広がる景色が見たくなった。
今、地図を見てみると、新能府トンネルという物が開通しているらしい。
結構長そうなトンネルだ。ちょっとだが興味が有る。
でも結局、ボスキー連の龍王山に参加することにした。
左膝がかなり怪しくなってきた・・・・
死ぬか？ やっぱ死ぬのか？
2009/04/09
2009/04/05
４／５のリハビリ（クララ〜川井峠）
え〜。
gokuraku師匠氏、こるなご氏、rice氏、ana氏の4名でクララ峠〜川井峠垂れ桜サイクリング。
出発→東植田→菅沢→塩江道の駅→脇町→山川→美郷→（クララ）→神山→（川井）→穴吹→脇町→塩江道の駅→東谷→西植田→帰着
dist：189km av：22〜23km/h （推定：忘れた）
花を愛でる感受性など持ち合わせている筈の無い不粋極まりない私でありますから、花見には興味が無い訳であります。
しかしながら、３／１のリハビリで挫折したクララ峠。前回の様に170km走った後にクララに突入する訳ではないので大丈夫だろうと安易に考え、身の程知らずにも参加足手まといしてきました。
2009/04/04
ねむい
コムビニのカルボナーラを買ってきた。
予想以上に旨かった。 カロリーも予想をはるかに越えて高い。
志度の宮脇書店まで逝って香川と、徳島の地図を買ってきた。
住宅地図とは逝かなくても、もう少し詳細で等高線がハッキリ判断できる物が欲しい。
なのに、￥2310。 ２冊で￥4620は高すぎる。
宮脇書店まで往復18.9km。 ちょっと遠回りモード。
サドルの角度が適切でなかったためハムストリングスに痛みが出ていたみたいだ。
前端を少し下げて水平に近くなるように設定。
お金が無いdeath。
さぁ、風呂入って寝よう。
