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いかん、 寝てもた。

雨音を聞きながらゴロリと横になったら、そのまま寝てしまいam03:00。

もういかん。　何もする気が起きん。　また寝る。

納期が重なって急に忙しくなった。　死にそう。

とにかく寝る。

左の背筋が痛い。

とにかくもう椅子に座っていられないので、さっさと寝ることにする。

おやすみなさいまし。

疲労が抜けん。

今日一日もダルくて眠くて脚の疲れがとれなかった。
休もうかな？　　とも思ったが、休んだ所で疲労がとれるかどうか解らないので体を動かす程度に庵治を一周のみしてきた。

av：見るの忘れた

とにかくキィコキィコと走るでもなく止まるでもなく、ぐるりと一周。
石民で久しぶりのダンシングで上った。肩がどうこうと言った事では無くて、単に座ったままではシンドイので立ち漕ぎで通過したと言うレベル。
おかげでスイスイと上る事ができた。

ああああ。　ねむい。

ネムネムの日

今日一日やたらと眠かった。
というか、ずうっと寝てた。　やり残した事はたくさん有るのだけれども、眠さとだるさと、脚の疲れ（特に大腿四頭筋)で何もできずただ寝ている一日だった。
昨夜の脇町の影響は大いに有ると思うが、このぐらいでこんなに疲労が残る物だろうか？

それでも、夜になると脚の疲れは気にならないレベルになったので庵治を一周してきた。
av：24.7km/h
最初の丸山の坂でヘバってしまって、もうどうしようもなかった。

昨日のエントリーで志度まで34km/hで走った様に書いていたけれども、単なるタイプミスで24km/hの誤りでござった。　どうも睡魔せぬ。　修正はしました。

体力の低下に歯止めが掛かりません。

日曜日にロングに逝こうと思ったが、やり残した事がが有りすぎて断念。代わりに土曜深夜恒例の脇町まで逝ってきた。

dist：85.6km　　av：25.5km/h

走り出してすぐに、これはダメだと感じる。　力が出ない上に体が異常に重い。
いきなり諦めモードに変更。　志度までは24km/h程度のていたらく。
おまけに左膝に痛みが出てきた。
前山＆多和でもいいところなし。清水峠をダラダラと惰性で下って脇町のサンクスで水分とパンを一つ買って折り返し。
長尾辺りから少しがむばるが、妙に疲れて帰着。
何でこんなに疲れるのだろうかと訝しながら帰って泥の様に眠る。

すりいでぃい

リンク: Animated stereoviews of old Japan ::: Pink Tentacle.

あああああ。
いわゆる3D写真とでもいうのでしょうか？
日本の古い写真を元に疑似3D化してます。

これは芸者さんが3D写真（stereoview)を見ている所みたいですね。

昔々、13日の金曜日シリーズで3D化された映画を映画館に逝って観た記憶があります。
3D化の効果としては当時の技術としてはそれなりに有って、十二分な違和感を感じられましたが、作品の内容及び画質が悪すぎて糞面白くない映画だったです。

前山→多和

今週はイッパイイッパイの状態だったので自転車に乗るのは本当に久し振りの様に感じる。

dist：48.16km　　　av：25.7km/h

のんびりと。　走り込めていないので身体を慣らす事を第一で。
とはいえ、身体が重い。　実際に体重も増えているみたいなのだがそれにしても重い。
オレンジタウン辺りで左膝が痛くなったが無理さえしなければ大丈夫だと思いそのまま逝く。
前山、多和はヘロヘロ。　当り前だ。　
でも、帰着後は疲労感はあまり無かったので運動量自体はハナクソ見たいなモンだったんだろう。

多和から長尾街道までの下りではハイビームにしたままですれ違う車がやたらと多かった。　奴らは気分がいいかも知れんが、照らされた方は路面が全く見えなくなるのでやたらと危ない。　車に乗るという事は移動という名目の力の行使なのでそうなるのは当り前といえばそうなんだが、そういう欲望を満たすのが原動力となっている社会に未来は無いと思うよ。

今夜はサドルを交換した。　ここしばらく使っていたのはsanmarcoのconcorという定番中のい定番なんだが、すぐにおケツが痛くなってくるので交換した。
別に高価なサドルに交換したわけでは無い。
半年前ぐらいにボスキーに逝った時に廃棄処分のサドルをもらってきた。
つまり、単なるゴミである。
そのゴミであるが、SPECIALIZEDの形式名称もよく判らないボロだが今まで使った中では一番合っている様に思える。
緩衝材が厚くてボックリとして重たく御世辞にもカッコ良くは無いが幅が十分あるのと中央部が盛り上がった蒲鉾型断面でないのがいい。　ただ、中央部に溝があるのに尿道付近の圧迫は結構あるのが安物的な印象を受ける。
もっとも、骨盤の形状やレーパンのパッドの品質によって変わってくると思うのでまぁ、有る程度は我慢すべき。　貰いもんだし。

できれば、日曜日にロングに逝ってみたいと思ってはいるが、体調面とかで躊躇中。

遅刻。

ボスキーの人達と塩江付近のサイクリングの予定だったが大遅刻をしたので一人でフラフラしてきた。

dist：116.5km　　av：19.2km/h

続きを読む "遅刻。"

やべぇ、もうこんな時間だ。

明日の用意をしていたら、とっくに日付が変わってしまっている。朝5:30起きなのに。
コンディションが良くないのでWH-R500のままよりWH-RS80-CL24で逝くべきだろうと考え交換する。
予備のタイアは無いのでチューブと共にそのまま入れ替え、カセットも25Tが欲しいので入れ替え。
ついでにチェーンも交換した。7000kmhは走っている。チェーン自体はまだ逝けそうだがミッシングリングは摩耗限界を越えている予感なのでついでに交換し、リアディレーラーのプーリーのメンテナンス実施。

気温が低そうなのでウエアはウインドブレークタイプで逝く予定。リュックも背負う予定なのでクララ登坂中はなかり暑いと思う。
シューズカバーをどうするか悩む。現地に逝かんとコレハワカラン。

いかんネル。

追記　11/3　0：40
さっき何気なくボスキーの掲示板を見たら四季美谷中止だって。
まぁ、ジタンさんを誘っている時点で何となくそうなる気もしていたが・・・。
問題は集合場所が変更され出発時間が早まった事と装備の際選定。
朝起きれるだろうか・・・

今日はフルに仕事。

11／3に予定が入っているので仕事をせざるを得ない状況で有った。
月明かりの良い夜であったが日付が変わる頃には曇天となる。
明日も天気は下り坂らしい。早朝から現場作業が有るのだが支障がでなければ良いが。
もう、AM01：20を過ぎている。　さっさと眠らねば。

相変わらず膝の調子は改善しない。
四季美谷から無事生還できるだろうか。
むしろ、たどり着けるかさえも怪しい。

ちょっと脇町まで。

11/3に四季美谷まで逝く事になったので現状確認の為に前山経由で脇町のサンクスまで走って、「紅茶香伝」をのんで引き返す。

dist：85.61km　　av：26.7km/h

結論から言うと、状態はあまりよろしくない。
左肩を脱臼してから左半身をあまり使えていなかったのでかなり衰えている。
なので、10/20に左足ペダリングをやってみたのだが、どうやら過負荷だったらしく膝まわりがどうもおかしい。
距離が伸びるにつれ負傷した左肩とケツが痛くなる。左肩は諦めるしかないが、問題はケツだ。骨盤が立てられないので持病のようなものだが、以前より痛み出すのが早くなっているような気がする。
脚もケツも上半身も保ってくれるのかどうかは神頼みじゃないかと思う。

週間天気予報を見ると、神山方面は前日に雨が降るらしい。
降雨量にもよるが、土須峠は雨が降ると土砂や泥水が道路に流れ出して大変な事になるのだが・・・。
あまり降らないことを祈ろう。

でも、今夜は月は綺麗だった。

多和へ。

膝の調子がある程度回復したみたいなので久しぶりに自転車に乗る。
dist：48.16km　　　av：24.7km/h

とにかく膝の状態を確認しながらゆっくりと走る。
長尾寺前で左の大腿四頭筋に攣る様な痛みが出る。
足を止めると痛みはなくなるので筋肉痛のようだ。
帰ってからみてみると膝上10cmの辺りを押さえると痛みが出る。
経験的にこの場所は長引く事が多いのでちょっと不安になる。

いかん、寝てしもた。

帰ってきて、だるくなったので横になったら寝てしまい気がついたらAM 3:00を過ぎていた。

今夜は何にもできん。

あああああ。

たまに、スパムコメントが付くんだけれども、アレは何？
投稿時間には該当するログが残っていないんだが。
cocologのアクセス解析システムが不確かなログは除外する様になっているのだろうか。
IPアドレスは富士通（nifty）になっていた。内部にspamをばらまくものがあるのか、踏み台が有るのか、単に偽装されているだけなのか。

なんだろうなぁ。

Kseniya Simonova

Kseniya Simonova - Sand Animation

24歳のウクライナのオネイサンの描くサンドアニメ、サンドアート。　

膝はダメだ。

左膝を大きく曲げたときや踏ん張ったときに膝の皿の周辺に痛みが出る。
この歳では慎重にならざるを得ないので今夜もサボり。
肩もあまりよく無いので明日はママチャリモードでゆっくりと走ろうと思う。